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睡觉时身体突然抖一下,这是什么信号?

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​许多人都有过这样的经历:

即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒。

民间流传着一种说法说:

这是人在入睡的时候,呼吸频率降低幅度太大,大脑神经为了测试你是否濒临死亡而发送的脉冲,使身体觉醒。

其实,医学专家解释这一现象是“临睡肌抽跃症”。

这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于“快速动眼期”的睡眠期,是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

为什么会出现临睡肌抽跃?

1. 过于劳累

工作压力大,长时间加班,睡眠质量低等原因,势必会影响精神,过于紧张。

2. 缺钙,缺乏维生素D


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